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Bonne résolution 2019 : Remise en forme !

Un bon suivi pour ne jamais se démotiver

 

C’est prouvé : avoir un œil sur l’évolution de ses performances est un paramètre très motivant quand on veut garder la ligne et faire des progrès au fil du temps. Et n’importe quelle cure de remise en forme passe tout d’abord par un premier bilan, pour savoir d’où l’on part. C’est là que la balance connectée avec impédancemètre TGBF1257 entre en jeu ! Bien plus qu’un simple pèse-personne, cette balance est un allié pour votre santé, et un coach minceur efficace. Elle peut enregistrer votre poids, mais également votre IMC, vos masses grasses, musculaires et osseuses, ainsi que le taux d’eau présent dans votre organisme. Toutes ces mesures sont importantes, car surveiller le poids seul ne suffit pas. Quand vous faites du sport, vous pouvez gagner du muscle, qui pèse plus lourd que la graisse. Vous pouvez donc prendre du poids mais cela ne signifie pas pour autant que ce n’est pas bénéfique à votre ligne ! Grâce à cette balance, vous aurez toutes les informations en mains pour savoir comment se déroule votre remise en forme avec précision. Vous ne pourrez plus vous en passer.

 

Vous voulez vous mettre au cardio training (course à pied, vélo, corde à sauter…) mais vous avez peur de trop forcer ? Vous pouvez compter sur le tensiomètre bras connecté TLS808 pour vous donner des mesures fiables concernant votre tension artérielle. Le pouls et la détection d’arythmie cardiaque sont également pris en charge par cet appareil, qui permet d’envoyer les mesures par SMS ou par email, pour une transmission rapide à un professionnel de santé en cas de besoin. L’occasion de rappeler que si intensifier son activité physique est un bon moyen d’activer son corps, mieux vaut le faire sous contrôle, notamment de sa tension !

De la musique, pour garder le rythme

 

La musique est votre alliée ! En effet, écouter de la musique facilite la pratique. Elle donne du dynamisme et du rythme à la séance. Et puis, il faut bien l’avouer, c’est plus sympa. Votre smartphone est l’accessoire idéal pour cela. Vous pouvez vous connecter à Spotify ou Deezer, par exemple, mais aussi lire vos MP3 ou encore écouter la radio via les nombreuses applications gratuites disponibles.

 

Maintenant que vous avez la musique, reste encore à trouver le meilleur moyen de l’écouter ! Quand on fait du sport, on a besoin d’un maximum de liberté de mouvement : le casque n’est donc pas conseillé. En revanche, opter pour des écouteurs intra-auriculaires comme les EAR 3205 Flex ou les EAR 3245 qui résistent à la transpiration et aux éclaboussures est une excellente idée. Vous préférez les écouteurs tour d’oreille ? Aucun problème, les EAR 5205 Flex sont faits pour vous !

 

Le point commun entre ces différentes paires d’écouteurs proposées par Thomson, c’est qu’elles sont spécifiquement adaptées aux sportifs. Une fois positionnés dans les oreilles, les écouteurs ne bougent pas, vous ne risquez donc pas de les perdre. Ils sont résistants à la transpiration ainsi qu’à la pluie : aucune intempérie ne vous empêchera de vous entraîner en musique, pour une motivation toujours au top !

Mangez sainement, votre corps vous remerciera

 

Faire du sport est une activité essentielle pour la remise en forme mais il ne faut pas négliger l’alimentation ! Par exemple, êtes-vous certains de bien consommer les cinq fruits et légumes par jour recommandés par le Programme National Nutrition Santé ? Une portion représente à peu près 80/100 grammes d’aliments. Mine de rien, c’est beaucoup ! Mais les fruits et les légumes sont pleins de vitamines, de fibres et autres minéraux qui font du bien à votre organisme. En plus, ils vous permettent d’arriver plus vite à satiété, et donc vous évitent de grignoter entre les repas.

 

Pour manger plus de fruits et de légumes, le bon réflexe est de s’équiper d’un blender comme le THBL07631 de Thomson ! Cet appareil est idéal pour réaliser de délicieux smoothies avec des fruits frais ou décongelés. De la même façon, il peut également mixer vos légumes, pour donner des soupes onctueuses maison, que vous n’aurez plus qu’à réchauffer avant de passer à table. Des idées rapides à exécuter, très fraîches et totalement personnalisables !

 

Vous aimez les jus de fruits ? Un conseil : réalisez-les vous-même avec des fruits frais, et consommez-les rapidement pour que les jus conservent tous leurs nutriments ! Avec l’extracteur de jus THJU55249, c’est un jeu d’enfant ! Vous n’avez qu’à mettre les fruits dans le pressoir, et la machine s’occupe de tout : elle effectue un pressage lent, qui limite l’oxydation et préserve les vitamines. Les déchets, comme la peau des fruits ou les pépins, sont triés à part pour être jetés. Et le nettoyage de l’ensemble est très rapide ! Petit plus de cet extracteur de jus : il peut également servir à la réalisation de sorbets. Résultat : des glaces très fruitées, mais peu sucrées !

 

Vous l’aurez compris, il est possible de se remettre en forme tout en se motivant et en se faisant plaisir ! Alors, cette bonne résolution, on vous aide à la tenir ?