OK

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. En savoir plus

Blender : 10 recettes gourmandes et détox

Petit électroménager

Moins de sucre !

Petite astuce avant de commencer : hors saison, pensez aux fruits et légumes congelés. Cueillis à maturité et immédiatement congelés, ils conservent toutes leurs vitamines. Les fruits étant sucrés, il est conseillé pour la santé (et le goût) d'en mettre moins que de légumes dans vos mélanges. Sauf indication contraire, les quantités indiquées sont pour une personne.

TOP 1 : Succulent smoothie Framboise/Myrtille

 

On commence par apporter un peu de couleurs, de vitamines et d'antioxydants avec ce smoothie framboise-myrtille énergisant.

Mettre 400g de framboises et 250g de myrtilles dans le bol de votre blender

Ajoutez 6 glaçons, mixez et... dégustez !

Pour une version milkshake toute en douceur, on peut ajouter un yaourt à la recette.

L’utilisateur d’un blender comme le THBL07631 permettra de bien mixer les fruits surtout avec la fonction Pulse. Et avec un bol d’une capacité d’1,5 litre, on aura de quoi régaler toute la famille !

 

TOP 2 : Le plein de vitamine C

 

Simplicité et vitamine C au programme de ce doux smoothie banane-kiwi.

Dans le bol de votre blender THBL06108, mixer une banane et deux kiwis et... c'est tout ! La banane apporte de la douceur au mélange et vient arrondir le kiwi.

Pour les amateurs, quelques glaçons à mixer avec l'ensemble apporteront de la fraicheur.

TOP 3 : Antioxydants et Pep’s

 

Belle couleur verte, des antioxydants et du peps dans ce smoothie thé vert matcha-mangue-ananas.

Dans le bol du blender, mélanger 1 cuillère et demie de café de thé vert matcha, 1/2 mangue, 4 rondelles d'ananas et 1 cuillère à soupe de miel. Mixer et profiter ! Si le mélange semble trop épais, étendre avec une ou deux cuillères à soupe d'eau.

Ici, le blender prend toute son utilité. Il faut un modèle puissant comme le Blender THBL06108 équipé de 4 lames inox pour bien mixer les morceaux d’ananas.

 

TOP 4 : Le mélange original

 

Thé vert-orange-banane pour ce smoothie aux allures de jus.

Dans le bol du blender THBL07631, mettre la moitié d’une banane, les quartiers d'une orange épluchée et une tasse de thé vert préalablement préparé. Mixez avec 6 glaçons et c'est tout !

La banane vient corriger l'acidité de l'orange, tout en gardant au mélange un aspect liquide grâce à l'ajout de thé.

TOP 5 : texture onctueuse

 

Un petit air de milkshake pour ce smoothie pousses d'épinard-kiwi-banane.

Dans le bol de votre blender, mélanger 1 banane, 2 poignées de pousse d'épinard et 2 kiwis épluchés avec 1/2 verre de lait. Utilisez la vitesse lente ou moyenne afin de ne pas trop faire mousser.

 

TOP 6 : Un avant-goût de soleil

 

Soleil et originalité avec ce délicieux smoothie avocat-concombre-romarin.

Eplucher 2 avocats et 1 concombre. Couper ce dernier en deux, enlever les graines du milieu avec une cuillère. Dans le bol du blender THBL07631, ajouter le jus d'un citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 4 brins de romarin.

Mixer et servir frais.

On peut éventuellement mixer avec quelques glaçons.

TOP 7 : Bon pour la digestion

 

Du jus et des vitamines pour cette recette à réaliser avec un extracteur.

Après les avoir épluchés, mettre 1 pomme, 3 carottes, 1 fenouil et 1 demi-citron dans l'extracteur.
Grâce à la présence du fenouil, ce jus facilite la digestion.

 

TOP 8 : Excellent pour la detox

 

Toujours à réaliser avec un extracteur, une recette de printemps, aussi détoxifiante que délicieuse.

Après les avoir épluchés, mettre 2 pommes, 1 concombre, 1 poignée de feuilles d'épinards, 1 citron et 1 petit morceau de gingembre.

TOP 9 : La soupe simple et excellente

 

Simplissime mais délicieuse, la soupe carotte-cumin (pour 3 personnes). Le blender chauffant cuit les légumes puis les mixe.

Dans votre blender chauffant Geni Mix Easy THFP46049, mettre 350g de carottes épluchées, 1 échalotte, 1 cuillère à café. de cumin en poudre, 1 bouillon-cube et ½ litre d'eau. Lorsque le programme est terminé, ajouter 1 filet d'huile d'olive et le jus de ½ citron et 10cl de crème fraiche. Redonner quelques tours de blender pour mélanger. Rectifier l'assaisonnement avant de servir.

On peut remplacer le bouillon cube par 1 cuillère à soupe de tamari (sauce soja traditionnelle), plus naturel et moins salé.

 

TOP 10 : Classique mais toujours apprécié

 

Le traditionnel potage poireau-pomme de terre-carotte revisité (pour 3 personnes).

Dans le bol de votre blender chauffant Geni Mix THFP05538, mettre 100 g de pommes de terre, 100 g de carottes, 1 navet découpés en dés. Ajouter 1 oignon, 2 blancs de poireau, 1 branche de céleri, 1 poignée de haricots blancs, 300 ml d'eau et 2 cuillères à soupe de tamari (sauce soja traditionnelle). Lorsque le programme est terminé, rectifier l'assaisonnement avant de servir.