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Remise en forme : 6 applications gratuites pour être au top !

Applications

Alliez high-tech et remise en forme !

Marche, course, yoga, vélo, cardio… les activités physiques ne manquent pas pour booster votre endurance, raffermir votre corps ou tout simplement vous mettre au sport en douceur. Voici une liste d’applications à installer sur votre smartphone .  pour vous aider à vous lancer dans la ou les activités de votre choix ! Certaines incluent également une version Web, que vous pouvez, par exemple, consulter sur votre notebook convertible 360° Thomson. Une belle façon d’allier high-tech et remise en forme !

RunTastic®

On ne présente plus l’application mobile RunStatic, proposée soit en version gratuite avec quelques limitations, soit en version payante, avec de nombreuses fonctionnalités pour mesurer vos performances. Si elle se focalise principalement sur la course à pied comme son nom l’indique, elle peut néanmoins également mesurer vos performances en vélo, en marche nordique, en préparation de marathon… l’app propose des informations sur votre vitesse, le trajet effectué, les calories brûlées ou encore le dénivelé. La version payante peut même vous encourager pendant vos courses ! Seul impératif : vous devez vous déplacer pour que le GPS puisse récolter les données : cette appli est donc inutile si vous courez sur un tapis de course, par exemple.

 

Par ailleurs, en vous inscrivant, vous avez également accès à vos données via le site Internet de RunTastic, si vous voulez prolonger l’expérience depuis votre ordinateur, ou partager vos trajets avec vos proches. Une expérience vraiment complète !

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

Push Ups®

 

Si votre objectif est de vous muscler le corps en faisant des pompes, des squats et des tractions, alors l’application Push Ups est un excellent coach virtuel, qui va vous permettre d’accéder à un programme évolutif offrant une difficulté progressive. On ne va pas vous mentir : les débuts seront difficiles, surtout si vous partez de zéro ! Mais l’application propose un système d’encouragement qui vous motive à continuer vos efforts, à la fois durant les sessions et entre deux séries d’exercices.

 

Histoire de corser un peu plus les choses, vous pouvez activer la fonction qui vous oblige à appuyer sur l’écran de votre smartphone avec votre nez pour valider une pompe ! L’application est gratuite, avec de la publicité, que vous pouvez supprimer pour moins d’un euro. Un vrai bon plan !

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.pushups

Zombies, Run !®

 

L’application Zombies, Run ! est particulièrement originale lorsqu’il s’agit de vous motiver. C’est simple, vous êtes poursuivi par des zombies ! C’est donc un véritable jeu de rôle qui vous attend pendant que vous courrez sur une distance minimum prédéfinie via l’application. Au fur et à mesure de vos sessions d’entraînement, vous aurez l’occasion de découvrir une véritable histoire à travers une série de scénarii bien écrits. Seul inconvénient : tout est en anglais, donc mieux vaut bien comprendre cette langue pour saisir toutes les subtilités de l’intrigue. Néanmoins, pas besoin d’être bilingue, le tout reste relativement simple !

 

La version gratuite donne accès à plusieurs saisons d’épisodes, mais pour avoir accès à tout, il faut débourser quelques euros. Si la version gratuite vous séduit, vous aurez déjà largement à écouter avant d’avoir à payer pour la version payante, alors on vous recommande chaudement de tester cette application Android !

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient

Pocket Yoga®

 

Pour vous essayer au yoga sans avoir à aller en salles et payer des cours sans savoir si cela vous plaira sur la durée, vous pouvez opter pour l’application Pocket Yoga. Cette dernière vous offre de nombreuses sessions de cours, qui sont en fait des enchaînements de poses décrites selon une difficulté progressive. Si vous n’avez jamais fait de yoga de votre vie, pas de panique : vous serez parfaitement guidé pour débuter en douceur !

 

L’application complète est payante, mais la version gratuite offre déjà une grande variété de poses, et vous saurez au bout de quelques séances si vous aimez l’activité et si vous voulez en pousser plus loin la pratique. Vous aurez alors la possibilité de prendre la version payante de l’app, ou de vous rendre dans un club de Yoga !

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rainfrog.yoga

 

7 Minutes Workout®

 

Vous voulez faire des exercices, mais vous avez peu de temps à y consacrer au quotidien ? Qu’à cela ne tienne : comme son nom l’indique, l’application 7 Minutes Workout vous propose de faire un concentré d’exercices durant 7 minutes, et ce chaque jour. Forcément, pour que ce programme soit efficace sur la durée, il faut réellement s’y tenir au quotidien, et avoir conscience que le programme devient rapidement physique. Mais les résultats sont garantis si vous tenez le coup !

 

L’application est gratuite, mais pour débloquer tous les exercices, il vous faudra débourser quelques euros.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins

Domyos E Coach®

 

Ce programme sportif, associé à Decathlon, est une alternative au traditionnel abonnement à prendre dans une salle de sport. Via l’application Android dédiée ou via le site Internet, à consulter avec un ordinateur, vous avez accès à des dizaines de cours, filmés dans des salles de sport. Vous pouvez les suivre tranquillement chez vous, et ce gratuitement, à heures fixes.

 

Si les horaires ne vous conviennent pas ou que vous voulez avoir accès à l’expérience complète, alors vous pouvez opter pour l’abonnement mensuel à 4,99 euros, pour avoir accès aux replays, à consulter à volonté depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Pratique pour accéder à des exercices expliqués par des professionnels, sans avoir à se rendre dans une salle de sport !

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tymate.domyos.coach&hl=fr

http://videos.domyos.fr/

Autres sites et applications:

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